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能吃的豆类蔬菜有哪些|世界新消息

2023-05-16 12:10:44 南方养生网
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常见的豆类蔬菜有哪些

蔬菜里面有豆类做的黄豆芽、绿豆芽,还有豆类蔬菜:豌豆、豇豆、四季豆、蚕豆、荷兰豆等等。

加工产品里面有豆腐、香干、豆豉、豆瓣酱、纳豆、豆酸奶、熏干、豆皮、腐竹、豆腐、豆腐脑、油豆腐。


(相关资料图)

鲜豆类蔬菜有哪些?

一、豇豆 豇豆又名豆角。性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。

二、豌豆 豌豆又名荷兰豆。味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。

三、毛豆 毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。因毛豆是黄豆的嫩豆,其所含的卵磷脂成分丰富。

四、蚕豆 蚕豆味甘、性平,入脾、胃经;可补中益气,健脾益胃,清热利湿,止血降压,涩精止带;主治中气不足,倦怠少食,高血压,咯血,衄血,妇女带下等病症。 五、扁豆 扁豆能健脾和中,消暑化湿。治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。 来源:人民网-多吃豆类健脾胃治脾虚 5款豆类食谱推荐

蔬菜中的豆类有哪些

1.

豇豆。 别名:角豆、姜豆、带豆、挂豆角 颜色形态:荚果细长为线形,下垂。

2.

四季豆 别名:架豆、芸豆、刀豆、芸扁豆、眉豆、菜豆、四月豆 颜色形态:荚果条形,略膨胀。

3.

荷兰豆 。别名:荷仁豆、剪豆、刀刀豆 颜色形态:荚果长椭圆形或扁形,多为青绿色。

4.

扁豆 别名:火镰扁豆、膨皮豆、藤豆、沿篱豆、鹊豆、皮扁豆,豆角,白扁豆。

5,毛豆。别名:大豆、黄豆、菜用大豆,就是新鲜连荚的黄豆

颜色形态: 荚果肥大,长圆形,黄绿色,密被褐黄色长毛;新鲜时,豆荚嫩绿色。

6,豌豆。别名:青豆、麦豌豆、寒豆、麦豆、雪豆、毕豆、麻累

颜色形态: 荚果肿胀,长椭圆形,顶端斜急尖,内侧有坚硬纸质的内皮,青绿色。

豆类蔬菜有哪些?

鲜豆类蔬菜主要有扁豆,豇豆,刀豆等。这类蔬菜含有的植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐都较其他蔬菜含量高,其中维生素B的含量最高。豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。例如:

1.豇豆:多在夏秋季节食用,它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾,对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐等症状可以起到一定的治疗效果。

2.扁豆:糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状。

3.刀豆:嫩荚食用,质地脆嫩,肉厚鲜美可口,清香淡雅,是菜中佳品,可单作鲜菜炒食,也可和猪肉、鸡肉煮食尤其美味;还可腌制酱菜或泡菜食之。食用用刀豆对嗝、胸闷不适、腰痛等症状有缓解之功效。

尿酸高有哪些豆类能吃

含高醥呤类食物:肉类禽类海鲜类(海参海带海石花除外)豆类菌类竹笋类菠菜菜花花等 根据尿酸代谢情况适慎食肉类烧汤少吃 含醥呤:蔬菜根茎类瓜类述除外水木耳核桃瓜类腰奶类蛋类等限体差异细

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