(资料图片仅供参考)
减肥是可以吃豆类食物,豆类食物含有丰富的纤维素,可增加大便的重量,吸收水分,有利于大便的排出;减肥期间还可以多吃些其他粗粮及新鲜蔬菜水果,多喝白开水,少吃高糖高脂的食物;每天进行30分钟以上的有氧运动,管住嘴、迈开腿,坚持才能起到很好的减肥作用。
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减肥是可以吃豆类食物,豆类食物含有丰富的纤维素,可增加大便的重量,吸收水分,有利于大便的排出;减肥期间还可以多吃些其他粗粮及新鲜蔬菜水果,多喝白开水,少吃高糖高脂的食物;每天进行30分钟以上的有氧运动,管住嘴、迈开腿,坚持才能起到很好的减肥作用。