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甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗?糯高粱面怎么做汤圆窍门?

2022-05-31 11:05:54 中国消费新闻
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甜甜糯糯的汤圆,适合作为早餐食用吗?这是今日的蚂糯高粱面怎么做汤圆窍门蚁庄园小课堂的问题,很多玩家都比较关注这个话题,接下来就让小编为大家详细介绍一下,希望可以帮助到大家。

今日问题:甜甜糯糯的汤圆,适合作为早餐食用吗?

答案:不适合

如果把汤圆当作早上的小甜点,吃一两个是不要紧的。但是如果将汤圆作为早餐食用就不适合了。

因为除了缺乏营养外,还因为人早起时胃肠道功能是最弱的,而汤圆外皮的部分都是糯米的,黏性高、不易消化。因此早餐吃汤圆很容易消化不良,出现泛酸、胃灼热等情况,影响一天的工作和生活。

【红糖花生馅汤圆】

面团食材:糯米粉 200克,温开水 少许。

馅料食材:花生 100克,黑芝麻 40克,红糖 50克,核桃 50克,橙皮 2个,黄油 50克, 猪油20克。

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制作方法:

1.将花生,核桃和黑芝麻,洗净,分别放入烤箱里170度烤8分钟,取出放凉。

2.放凉的花生和核桃搓去外皮,备用。

3.再去皮的花生和核桃和黑芝麻,放入料理机里,加入红糖。

4.一起搅打成粉末。(不用打太细,花生带点颗粒感更香)

5.将陈皮用水清洗干净,用去皮刀将橙子皮的外皮刮下。(也可以直接买现成的陈皮,这个不能少,提香又解腻)只要橘色的橙皮,白色部分不要。用刀剁碎。

6.打碎的红糖花生碎倒入一个大碗里,加入橙皮碎拌匀。

7.将黄油猪油隔水融化,倒入红糖花生馅里拌匀。放入冰箱冷冻30分钟。

8.将冷冻凝固的馅料取出,分成15克一个搓圆,再将做好的馅料放入冰箱继续冷冻30分钟定型。红糖花生黑芝麻汤圆心子就做好了.

9.接下来就来和面了。取少许糯米粉,倒入小碗里,加入适量清水调匀。再将调好的面糊放入微波炉里,高火叮5分钟,至面糊煮熟。

10.将叮熟了的糯米面团放入糯米粉里揉匀,一边揉一边少少的加入温开水。这一步很关键,有熟糯米团加入揉成的糯米团,口感更Q弹。而且包的过程中,不破皮,不露馅。

11.揉成不沾手的柔软的面团。

11.将和好的糯米团直接搓成长条,切成大约20克的小剂子,用保鲜膜盖上防止风干。

12、取一个剂子搓圆按扁,在中间放入枣泥,然后收口后在手心搓圆;

13.依次将汤圆全部包好。放入撒了粉的盘子里。

14.取来小汤锅锅,装入大锅清水,大火烧开。将汤圆放入锅里,煮至汤圆全部浮起来后就可以了。

红糖花生黑芝麻汤圆出锅了,外皮Q弹绵软,内陷香甜可口,好吃到爆,做法简单,你也试试吧。

小贴士:

1.陈皮一定要加,吃起来更香,也不会腻。直接用鲜香橙子皮也可以哦。

2.一次可以做多一点,放冰箱冷冻,需要的提前时候解冻,再做成汤圆,或者千层馅饼,都行。

责任编辑:bH_02150

关键词: 糯高粱面怎么做汤圆窍门 怎样做出来的汤圆又软又糯 自制的汤圆为什么不糯 甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗

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