如何敲带脉?
敲带脉可以行气化滞,无副作用的,而且随时随地可以进行,经济实用。对肝胆类疾病有很好的作用。敲打带脉。两手握拳,轻轻敲打两肋处及以下,三百次次以上为宜,敲打时不要太用力,但频度要快,这样一会功夫下来,就觉得痒、麻,这种感觉是最好的。
那么,每天敲多少下带脉会比较好?
如果想敲带脉保健,要在每天早起或晚上睡前敲,或者随时敲都可以。但最好还是早晚各敲一次,一次300下。对于敲打带脉这个问题要引起重视,带脉穴属于足少阳胆经,带脉穴位于人体侧腹部,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处。(与肚脐同高度,腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置)。
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