疫情当下，很多员工都曾经历过居家办公，可家里的办公环境未必舒适，尤其有些人深受久坐的困扰，一天忙下来腰酸背痛，那么如何健康办公，让自己拥有轻松舒畅的办公心情呢?

最近，电动升降桌比较火，深受居家办公人群喜爱。电动升降桌就是通过电机的驱动来实现桌面高度的调节。笔者注意到，这类产品的价格普遍都在1000-3000元左右，这个价格有些小贵，让部分消费者望而却步。那么问题来了，电动升降桌有什么好处，值得买吗?

首先我们要了解一下电动升降桌的适应人群：长期久坐人群、腰部颈部肩部不适人群。由于办公离不开电脑，这类人群长期久坐于电脑前，会造成腰背酸痛，肩颈酸痛等。久而久之还会导致压迫坐骨神经，痔疮等疾病。这时候，你就需要为家里购置一台电动升降桌了。

电动升降桌的好处是：一、告别久坐;二、站坐随心切换。我们可以把电动升降桌调节成站立式电脑桌，办公时可站立在电脑前。有研究表明，久坐前倾时腰椎受力是站姿的270%，站姿可大幅降低腰椎受力，保护腰椎健康。此外，站立也会消耗更多的热量，警惕因久坐，腰腹囤积脂肪。

电动升降桌也可以满足站坐交替的办公需求。久坐和久站都不利于健康，最好的方式是站坐交替，而电动升降桌的升降非常方便。由于每个人的身高不同，我们可以通过调节升降来找到最适合自己的高度，一个电动升降桌，可以满足全家人的使用需求。比较贴心的是，大部分的电动升降桌都有久坐提醒功能，可以避免自己忘记时间，提醒自己及时切换办公姿势。有些电动升降桌还搭配了智慧屏幕，用户可以查询天气资讯，设置行程备忘录，查看航班信息等等。

现在越来越多的人关注健康办公，电动升降桌也给人们带来了舒适的办公体验，如果你还处于长期久坐腰酸背痛中，不妨试试电动升降桌，改变一下办公姿势，使我们在持续用电脑时更轻松，更高效。

关键词： 居家办公环境 电动升降桌 电动升降桌的好处 站立式电脑桌