立秋节气是生活中比较常见的一个节气，也是比较受欢迎的一个节气，根据日历显示，今年立秋是在中伏天，这个属于秋包伏，所以天气还是比较炎热的，并且湿度会比较大，要注意防暑降温。

2023立秋还在中伏天会热吗

立秋在中伏，属于秋包伏，所以天气还是比较热的。

(资料图片仅供参考)

关于立秋，在农村有句老话叫“伏包秋凉飕飕，秋包伏热死狗”，说的就是如果“伏包秋”，那么预示着立秋后会相对凉爽；如果是“秋包伏”，那么预示着立秋后会相对炎热。

立秋后剩余的伏天持续时间越长，那么就预示着立秋后会更加热；立秋后剩余的伏天持续时间越短，那么就预示着立秋后会相对凉爽。可以说老话“伏包秋凉飕飕，秋包伏热死牛”有一定的道理。

2023立秋在中伏气候会怎样

1、气候炎热

立秋在中伏期间，气温往往处于一年中最高峰的时期，高温持续，天气闷热，炎热的气候特征十分明显。白天阳光炙热，热浪扑面而来，使人感到难以忍受。夜晚虽然会有些凉意，但仍然没有完全消散的热量，导致室外温度依然较高。

2、湿度较高

在中伏期间，由于天气炎热，湿度也相对较高。湿度增加会使人感到闷热，不仅容易出汗，而且容易引发身体不适。同时，高湿度还会加重空气中的污染物含量，对人体健康产生一定的影响，尤其是容易诱发呼吸道疾病。

立秋怎么养生

1、吃润肺生津的食物

立秋后可以吃点菜汤、果汁以及豆浆牛奶，也可以吃点润肺的食物。

2、吃一些酸味的食物增强肝脏功能

饮食别吃辛辣食物，可以吃点酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

3、多做运动

秋季适宜多做一些户外活动，多晒晒太阳。立秋后上午10点前可以到室外活动一下筋骨，做健身操、小球类运动，或者登山。

4、早睡早起 预防空调病

早起可以让肺气得到舒展，还能减少脑血栓形成的机会。晚上别太晚睡，尤其是年轻人，9-10点入睡比较合理。

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