经期量少什么原因
造成女性月经量少的原因有很多，主要与女性体内的性激素失调或不足有关，或是考虑存在内分泌不调，可能存在卵巢早衰，同时还可能是一些妇科疾病导致的，比如子宫内膜结核、严重的盆腔感染等等。最好在月经期检查女性激素六项，通过化验结果来进行调理。如果患者除了月经量少以外没有其他的不适表现，不用过于担心。平时注意饮食调理，注意生活规律。平时需要多补充优质蛋白食物，避免偏食和挑食，保证充足睡眠，避免熬夜，多数情况下都能有所改善。
经期量少应该多吃什么
可以多吃一些补益气血的食物，能促使月经量增多。常见的食物有红枣，红糖，阿胶，桂圆，蜂蜜。还有各种的动物血，还有些补益气血的汤类都可以喝。比如黑木耳，红枣猪肝汤，猪肝，红枣枸。还有姜枣红糖水，都可以来增加月经量。注意保暖，不要受凉。月经量比较少的患者可以喝点红糖水或者吃点大枣，可以起到活血和保暖的作用。同时红糖水还能缓解女性痛经的症状，也可以适量的吃点水果以及蔬菜，可以提高抵抗力。在月经期，一定要注意自身的压力和心境，可以进行乌骨鸡汤来进行调理，把乌骨鸡、黄芪、当归、茯苓等放入砂锅中煮，把药渣去掉，加入适量的调味品，就可以服用了。乌骨鸡汤可以起到健脾养胃，滋阴补肾作用，对于气血不足而引起的月经量少，非常的有效。在月经期一定要注意卫生，防止出现感染的情况，特别是外生殖器的卫生。月经期不能进行性生活，也不要过度的劳累。
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