春分 · 三候
一候 玄(元)鸟至
春分之日,“玄鸟至”,“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。
二候 雷乃发声
春分后五日,“雷乃发声”,阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,也是春分后出地发声,秋分后入地无声。
三候 始电
再五日,“始电”,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。
立蛋
“春分到,蛋儿俏”。传说,春分这天最容易把鸡蛋立起来。据史料记载,春分立蛋的传统起源于4000年前的中国,人们以此庆祝春天的来临。我国很多地方举行立蛋比赛,春分成了立蛋游戏的最佳时光。
SPRIN
粘雀子嘴
春分这一天农民家里都要吃汤圆,还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好,用细竹叉扞好置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
吃春菜
古时候,在春分时,百姓惯有吃春菜的习惯,关于春菜,一则说是春天的蔬菜,一则说是野苋菜。还有顺口溜道:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”不管在哪一个节气,人们都以各种各样的方式表达了亲人朋友的美好祝愿。
放风筝
“儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。”在暖风徐徐的日子,邀三五好友,游览绿水青山,或携一家老小,收拉线索放几只高高的风筝如此惬意、舒适,正符合这春日迟迟的好时节。
春分养生
饮食方面保持平衡
养生,有人靠食补,有人靠运动,但更重要的,是顺“时”。“时”指季节、节气。顺应节气的变化来调整生活方式,才能做到养生防护的效果。
注意穿衣保暖
春分时,天气虽暖,但不宜过早减少衣物。根据初春天气“乍寒乍暖一日三变”的特点,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易患上疾病,应当留意气温的变化。
适当运动改善体质
俗话说,一年之计在于春,春天是体质投资最佳季节,可以根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳,慢跑、放风筝、春游踏青等。
但一定要适度,不宜太剧烈,以致大汗淋漓,因为出汗过多会导致津液大量丢失,损害人体正气。
春困夏乏秋打盹,睡不醒的冬三月。
适当运动、注意保暖,避免春困就是春分时的养生之道。
春分古诗
SPRING
春分日
宋代: 徐铉
仲春初四日,春色正中分。
绿野徘徊月,晴天断续云。
燕飞犹个个,花落已纷纷。
思妇高楼晚,歌声不可闻。
七绝·苏醒
宋代: 徐铉
春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚,可知早有绿腰肥。
癸丑春分后雪
宋代: 苏轼
雪入春分省见稀,半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识,却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物,故将新巧发阴机。
従今造物尤难料,更暖须留御腊衣。
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