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入夏的郑州持续高温，怕热的人们都纷纷躲进空调屋里避暑。简阿姨就是在避暑时，因吹空调诱发了腰痛，出现腰痛伴右下肢痉挛性疼痛的症状，疼痛使她坐卧不宁，夜不能寐，按照老习惯自行服用止疼药配合膏药外敷治疗了两天，疼痛无缓解，经人介绍来到了郑州市第九人民医院中医科。查体发现：简阿姨颈胸腰椎曲度改变，后背肌肉僵硬，皮肤触之发凉，腰骶部压痛，右侧梨状肌压痛。舌脉示：舌淡苔白，脉浮紧，一派寒相。询其原因，乃近日天气酷热，汗流浃背，日夜均以空调降温，温度过低，寒冷之气，侵入人体，寒邪痹阻经脉，气血运行不畅所致。
根据简阿姨的情况，郑州市第九人民医院中医科专家为其安排了针灸、推拿、中药口服三位一体的治疗方案，简阿姨的腰痛，很快缓解了。
在我们古中医的认识里，夏天是怎么样的存在呢?
天人相应，人体也进入了夏天，具体表现就是阳气都趋向体表，这样就会导致阳气相对亏虚。大自然也一样，农村的孩子可以感知夏天的井水是冷的，冬天是温的，城市的孩子可以知道夏天地下室或车库是凉爽的，冬天时是温暖的。这就是天地的阳气会随着季节运动，夏天浮散在外(地上)，冬天潜藏在里(地下)。
随着人们生活习惯的改变，寒凉之邪无处不在。郑州市九院中医专家介绍，寒为阴邪，性收敛凝闭，寒邪侵袭肌表经络，卫阳被遏，营阴凝滞，以致腰府气血不通，不通则痛，而发为腰痛之证。对于风寒之邪所致的腰痛、肩周炎、颈椎病、类风湿、关节炎、肠胃炎腹泻等病症中医中药、配合针灸、推拿疗效受到好评。
摆脱受凉腰痛建议：
1.避免洗冷水澡。使用空调风扇时不要对着腰部直吹，充分做好腰部的保暖工作，避免腰部再次受凉;
2.贴敷膏药进行适当热敷。适当的热敷对于缓解疼痛有着很好的作用，也可以使用活血化瘀通经络的膏药进行贴敷，如不能缓解需要及时就医;
3.注意腰部休息，避免负重，防止腰部组织受到进一步伤害，加重疼痛。(樊星)
