关爱老人身体健康，增强老人健康保护意识。2021年8月25日下午，蝴蝶社工在黄埭镇古宫社区开展了“健康动一动—手指操学习小课堂”的养生学习活动。
Chapter 01
认识手指操
此次活动的主要内容是带领老人认识和学习手指操，加强他们对自身健康的关注和重视。活动刚开始，社工首先就向在座的老人们讲解了我们今天要学习的手指操：手指操是依照中医学原理编制的，通过各种方法，如锻炼手指的伸屈，进行敲击按压等练习反复刺激手部穴位和经络等。我们通过手指操锻炼手指后，能使内脏器官和大脑功能得到强化，而且还可以促进血液流通，使人的新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的。社工最后还告诉老人们，在家经常做手指操，甚至能对老年痴呆能起到一定的预防作用。
Chapter 02
健康动一动：手指操学习
听到这，大家纷纷点了点头。而之后社工开始提出要教大家做手指操时，老人们也都十分认真地跟着一起学起来。有的老人年纪大了，动作也有些迟钝，因此，教学过程中，社工一边自己在动手示范，一边也没忘了注意老人们的动作有没有跟上。一旦看到有老人没跟上，社工就会及时上前提醒。循环练习让老人们熟悉手指操的过程里，老人们常常记得第一步就立马忘了第二步，社工对此也十分耐心，纠正他们的错误，然后一遍又一遍地带领老人们重复手指操的具体步骤，直到他们能跟上做好手指操为止。
Chapter 03
活动结束
活动最后，社工为老人们贴心地送上了口罩，并再次提醒大家疫情期间出门一定戴好口罩。
Chapter 04
总结
本次活动的顺利开展不仅提高了老人们的健康保护意识，也丰富了他们的日常生活，增强了他们对社区的归属感，同时手指操的学习也让得老人们多了一种可选择的自由锻炼方式。
END
黄埭镇社区服务社会化项目
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黄埭镇古宫社区居委会
苏州市相城区蝴蝶妈妈社工事务所
法律顾问：江苏瀛元律师事务所
